吉亚门户网站

当前位置: 吉亚门户网站 > 星座运势 > 哪些娱乐平台手机短信验证,它是低脂肪性食物,碰上一定要买,常食改善酸碱平衡还不长肉

哪些娱乐平台手机短信验证,它是低脂肪性食物,碰上一定要买,常食改善酸碱平衡还不长肉

哪些娱乐平台手机短信验证,它是低脂肪性食物,碰上一定要买,常食改善酸碱平衡还不长肉

哪些娱乐平台手机短信验证,相信很多朋友提到藜麦,不知道为何物!藜麦有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为"粮食之母"。

藜麦中含有叶酸成分,叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,也是胎儿生长发育不可缺少的元素,我们生活中可要多吃哦!

藜麦是低脂肪性食物,碰上一定要买,常食改善酸碱平衡还不长肉,跟着哈妹一起看看美味的藜麦椰油沙拉的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!

配料:

藜麦100g、西兰花1个、椰子油2勺、喜马拉雅粉盐1小勺、综合坚果适量、小番茄5个

烹饪步骤:

1.藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;

2.水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!

3.煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!

4.倒入沥干的西兰花搅拌均匀!

5.重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!

6.放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)

7.装盘撒上坚果、小番茄即可食用!

大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论

关注香哈菜谱,学更多美食做法

北京28下注